科幻小说中有一个经典主题：时间旅行。人人都幻想能穿梭时光，回到过去，重活一遍人生。可是人人都知道：我们可以改变未来，却永远无法改变过去。

　　时间是最无情的，也是最公平的秩序赐予每个人一天同等的24小时，国王也不能多分到一秒，乞丐也不会少到一秒。但有人能把一天24小时活出48小时的丰盛；有人的24小时，却是散漫混乱，等同于零。在A-Circle生活平台看来，高效率有秩序的一天，日积月累必将成就意义非凡的一生；日复一日无效率无意义的一天，哪怕生命的长度再延长一倍，也不过是荒废的一生。我们致力于倡导前者的价值观，带领人们度过一个更加丰盈的人生。

　　那么，高效率有秩序的一天该如何度过？也许下面这些建议都值得参考。

　　1、早起喝水轻运动

　　每天早晨从喝一杯白开水开始，这件“小事”是为一天建立良好秩序的第一步。第1杯水流经肠胃道，可以清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充前一晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来。

　　接着便是轻运动，锻炼的时长和强度都可以自己设置，但是不建议太过剧烈，晨间锻炼的目的在于叫醒身体，而不是增肌或减脂。 

　　这两件看似无关紧要的小事，实则可以影响一天的心情和状态。有秩序的一天，从喝水轻运动开始。

　　2、按照重要紧急程度依次完成一天的工作

　　现代人每天都有多项工作要处理，如何把千头万绪的工作处理得井井有条？

　　时间管理理论中有一个重要概念：四象限法则。以事件的紧急程度为横轴，重要程度为纵轴，可以把要处理的工作分别列入四个象限：

　　第一象限：重要且紧急的事件

　　那些时间紧迫、影响重大的工作，无法回避也不能拖延，对策就是：马上做。

　　第二象限：重要不紧急的事件

　　“未雨绸缪”这个成语是对第二象限事件的最佳注解。房顶漏水了，如果下雨就会对生活造成重大影响，所以要在下雨之前修补好它，否则一旦下雨，修房顶这项任务就会变得重要且紧急了。

　　第三象限：紧急但不重要的事件

　　无谓的电话，不速之客的来访，附和别人期待的事等，都是紧急但并不重要的事情。这一类事件是最具欺骗性的，“它很紧急”的事实往往造成了“它很重要”的假象，因此耗费了我们大量的时间。有效的应对策划是：学会say no或授权给别人去做。

　　第四象限：不紧急也不重要的事情

　　闲聊、发呆、刷朋友圈、追剧……这类不紧急也不重要的事情，不知不觉就会占用我们生活中的大部分时间。对于第四象限的事情，需要保持高度的自律，少做或不做。

　　3、管理你的能量，而不是你的时间

　　根据《精力管理》的作者托尼·施瓦茨和吉姆·洛尔，表现、健康和幸福是以巧妙的能量管理为基础的。一天中的小时数是固定的，但我们具备的能量数量和质量却不是。能量是我们最宝贵的资源。我们越能承担 为世界带来能量 的责任，就越能变得强大和高效。

　　如果你花一点时间去思考和观察，你可能会发现人每天有大约90分钟能连续处于高性能模式，你的警觉性、专注力、创造力、情绪韧性和精神耐力都是最顶尖的。然后在大约20分钟的时间内，你的身体需要时间休息和更新能量储存。这些信号包括：打哈欠、伸腿、饥饿感、紧张加剧、难以集中注意力、拖延或幻想的倾向，以及错误率提高。为了最有效利用你的工作日，全力以赴90-120分钟（充分参与），然后休息15-20分钟（战略性脱离），并重复这个过程。

　　4、利用晚上8点-10点的时间充电

　　你一定听过一句话：下班后的时间，决定了你和别人的差距。

　　我们每天吃饭睡觉、工作通勤、应酬聚会，其实大部分时间是不可控的，真正留给自己的时间很少。即使是这些可控的时间，大部分人也被手机绑架了。有人统计过，中国平均每个人花在微信上的时间为9小时，是不是很恐怖？

　　一个上进的人，一定会利用业余时间来为自己制定周全的学习计划，并且坚持。按照格拉德威尔经典的“一万小时定律”，如果每天晚上我们花2小时学习一门知识，累积1万小时需要13年，届时便可成为某一领域的专家。

　　你想要什么样的生活，时间就会流向哪里。日积月累的坚持并不容易，但时间会给出最终的答案。成功或许会迟到，但成功从不缺席。

　　5、做一些“无用”之事

　　英国《每日邮报》刊登过历史上伟人们的作息时间表，发现这些伟人并没有如我们所想的那样，为了工作废寝忘食，而是作息规律、计划周详。最有趣的是，几乎每个人都保留着自己的一些独特爱好：

　　莫扎特喜欢追求女孩，可能爱情的确能带给他音乐灵感；建筑大师柯布西耶是个喜欢跳健美操的宅男；弗洛伊德则每天要绕着维也纳环城大道极速行走一小时，堪称暴走狂人；达尔文每天都要花一个小时和妻子玩游戏；雨果每天都要和女仆一起坐马车兜风；福楼拜则每天早晚都要陪母亲聊聊天……

　　历史上的伟人们，更懂得从休息中获取长久的创造力。

　　这个时代充满了各种各样的焦虑，很多人并不懂得真正的休息。一根弦若是绷得太久，总有一天会断裂；一个人的心如果一直在焦虑，总有一天会失去平衡。

　　世上有味之事，包括诗、酒、哲学、爱情，往往无用。做无用之事，却因此活得有滋有味，懂得这个道理的人，无论是否成功，必定是个幸福的人。

　　听过太多的“时间管理”理论，依然管理不好时间。因为时间是无法被管理的，真正能够管理的只有我们自己。跟随A-Circle生活平台的脚步，把时间花在有意义的事情上，你拥有的时间将会超乎想象。把时间花在最重要的事情上，就能创造你想要的生活。

　　好好度过今天，它是你余生中最年轻的一天，也是你一生的缩影。

　　本文版权为瀚彰传媒所有，未经许可，禁止下载使用、复制或建立镜像、链接。